Jeden Tag setzen wir einen Fuß vor den anderen. Schritt für Schritt legen wir dabei kürzere oder längere Wege auf unseren Beinen zurück, ohne eine Sekunde über den Vorgang nachzudenken. Die bevorzugte Richtung? Vorwärts! 

So sind wir es von klein auf gewohnt. Das Rückwärtsgehen fühlt sich da meist unnatürlich an und ist gar nicht so einfach...

Warum sollen wir also rückwärtsgehe

•  schärft unsere Sinne
• verbessert das Gleichgewicht
• stärkt unser Körperbewusstsein
• bringt Abwechslung 
• kräftigt weniger beanspruchte Beinmuskeln
• aktiviert den Po
• reduziert untere Rückenschmerzen
• steigert das Energieniveau