Unsere Augen sind wie HochleistungssportlerInnen. Sie sind ständig Reizen ausgesetzt, sei es durch Bildschirmarbeit, Handy, Fernsehen oder durch Reizüberflutung beispielsweise in Geschäften. Häufig sind unsere Augen durch dieses straffe Programm überfordert - Kopfschmerzen, brennende Augen und nachlassende Sehkraft sind dabei häufig die Folge. 

Schon mit zehn Minuten "Augenyoga" am Tag kannst du deine Augen entlasten, die Augenmuskulatur stärken, deinen Vagusnerv beeinflussen und dadurch besser regenerieren und dich erholen. 

1. Augen entspannen
2. Augenmuskeln trainieren
3. Augenrollen